EL MÉTODO DUIGAN

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Sinopsis de EL MÉTODO DUIGAN

Si est#s harto de hacer dietas, este es tu libro. Si adem#s de adelgazar, quieres encontrarte mejor, no despertarte cansado por las ma#anas y necesitar tres caf#s para mantener el ritmo, este es tu libro. James Duigan, reconocido entrenador de famosos como Elle Macpherson o Hugh Grant, lo tiene claro: sigue su m#todo y te sentir#s mejor f#sica y mentalmente. Olv#date de las calor#as, olv#date de pasar hambre y de la b#scula, lo #nico que tienes que hacer es cambiar tus h#bitos de conducta, saber qu# comes, c#mo lo comes y cu#ndo debes comerlo, y los resultados ser#n evidentes. Para que te sea f#cil y lo puedas hacer en casa, Duigan te propone:- Tablas con las propiedades de los alimentos para que sepas qu# comer en cada momento del d#a – F#ciles y ricas recetas de productos 100% saludables – Un plan de 14 d#as para eliminar las toxinas de tu cuerpo – Tablas de ejercicios paso a paso que se pueden hacer en casa – Reglas de oro para sentirse mejor y m#s joven. Te adelantamos una de ellas: no comas la fruta muy madura porque tiene m#s az#cares…

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JAMES DUIGAN

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